上火了！饮食注意清淡，平时多喝水。多吃蔬菜、水果。吃些含筝辉怨 维生素 C多的水果丛瓣（带酸味的桔子、猕猴桃、柠檬等），能缓解牙龈肿痛。如果能帮到您，还请乐肆您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。