晚上我上半夜能睡着到下半夜就睡不着了这是怎么回？
姓冷雪_y1Fo 2014-06-05 20:47
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您好建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热 牛奶 饮食多一些安神补脑的意筝堡见建议:建议你注意减轻大脑崭了兴奋状态,睡丛孟玻前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）, 刷牙 , 洗牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试
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考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜
你好，你可能有 腰肌劳损 了，由于久坐或劳累导致腰部肌肉紧张，长期以后会形成腰肌劳损，建议睡觉床铺不要太软，太软也容易患上腰肌劳损的。