问题分析：不一定就是宫寒，手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。 指导意见：建议平时舞缘多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多逝训迷按摩即叹告可。用药可以服用知柏地黄丸和济生肾气丸调理进行调理。痛经与此也有一定的关系的。