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您好！您四岁女孩的身高、体重均在同龄女孩均值之上，属正常。控制孩子的体重，主要方法从改变生活训肿过方式入手，瓦劣控制饮食，眨截改变进食的方法和速度，加强运动，持之以恒，必有效果。
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你好造成肥胖的原因有很多比如环境因素和遗传因素.运动+适量饮食+坚持=减肥成功运动时最好要时不时换一下方法要给身体一点新鲜感...建议是 游泳 跳绳 跑步等有氧运动饮食应选低卡路里的食物少吃 零食 等... 低卡路里的食物有西红柿白菜黄瓜等早餐吃得像王子公主午餐像平民晚餐像乞丐每天吃1200卡左右建...
您好，根据宝宝的体重，考虑达到了重度 肥胖 了，肥胖的宝宝易出现很多并发症，如合并血糖异常，脂肪肝的情况。所以瘦身是很关键的，运动和饮食控制是最关键的，每天保持至少2小时的运动，饮食上以水果、蔬菜为主，同时可以辅以 药物治疗 ，如左卡尼汀，效果不错。但是具体的药物请咨询当地医院的医生。
合理的运动和食物会有很好的帮助.在中医养生学说中讲究的是每餐吃到七分饱而且有句话说早餐吃的像皇帝午餐吃得像农民晚餐吃的像乞丐.而且千万不要吃宵夜因为人体在晚上三四点钟的 胆固醇 是最高的如果在此前食用食物会很大程度的增加胆固醇的含量.平时多吃一些蔬菜水果少吃肥肉动物内脏这些脂肪含量高的食物不仅可以减...