健康指导：身体瘦弱有一定遗传的可能，也可能是胃肠道疾病，饮食不合理所致，建议少吃多餐，不能吃得太多，以防增加肠胃负担，导致消化不良.同时建议饮食注意饮食清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，多吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 忌食干燥、温热、易上火食物；宜低盐饮食；少食油炸...、熏制； 少吃或忌食过辣、生冷等食物；

健康指导：可能是胃肠道疾病，但也可能是饮食不合理或者遗传的原因，建议少吃多餐，一餐吃得太多，否则会增加肠胃负担，引起消化不良.建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。尽量减少脂动物脂肪的食用量；少吃辛辣、煎炸等食物；要限制鱼子、各种蛋类的...蛋黄；忌不易消化的食物。

健康指导：想要减肥成功，建议每天坚持运动一小时，直到出汗了为止，所以在运动前一定要及时的补充水分，当然减肥期间也要合理的控制饮食，养成好的生活习惯和饮食习惯，禁忌高热量食物的摄入，禁忌暴饮暴食。

健康指导：根据自己的体力来，量力而行。可以做一些有氧运动，如跑步。同时和饮食调节相结合。饭前先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，