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宝妈要注意好休息，我月子里也疼，不过出月子就不疼了
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平时注意休息卧床休息尽可量不要做起来时间过长
我的腰也是疼的很厉害 宝宝才9 天
要绑收腹带，多躺躺，少活动，热敷应该有效
注意休息，不要总弯腰去做家务，三个月后会缓解，据说一年才能完全恢复。
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