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你好; 减肥 最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个 减肥方法 ，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱， 吃饭 时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多险抽吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，趋北刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有扬糟以效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。 运动减肥 已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!建议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和 枸杞 泡水，有消食减肥功效。
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用
这个一般看个人身体的情况，这个 减肥药 物别长期吃，注意控制饮食和多运动来配合