要挤一点出来但是不要挤完，不涨就行

亲，要是太涨了，影响睡觉可以挤得。

断奶时,不应再挤乳,这样和孩子吸吮没有什么区别了.您现在乳房疼痛是因为断乳憋胀时间太长引起,疼痛症状会慢慢消失.断奶的时候,乳房肯定会胀,决定断乳前,可以把乳汁排空,再就不要挤乳了,你可以用些断乳药,如维生素B6,没有副作用,且效果不错,这样断乳较快,一般三天左右就可断乳.乳房疼痛可以局部热敷,这样...可使乳腺导管扩张,减轻疼痛,若疼痛加重,可以配合口服消炎药,同时,少食辛辣食品.

要大人帮忙啊