江西治疗失眠的医院哪家好？
缪安萱_ehUv 2014-03-24 11:35
满意回答
您好，对于 失眠 或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、 神经衰弱 、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和垃电心情有助于金呈件进入裁瓦睡眠，可以听听轻音乐，用热水 泡脚 缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、 创造 有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯 牛奶 等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。...
这样的情况考虑和精神的因素最大，用点中药调理是最好的办法。药物对身体也不会有什么副作用。建议您的情况服用点天麻丸看看效果，平时注意保持心情舒畅，生活作息要规律，不要经常 熬夜 和过度的劳累。另外，用灵芝煲汤来喝，对您这样的情况，也是很有帮助的。