你的情况可能是很多种因素导致的，我也不太好说，团队能给你的一些建议就是： 一、忌烟酒； 二、忌辛辣食物； 三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有杀精作用），少吃购买的韭菜（农药水浇韭菜，农药残留量大）； 四、多吃新鲜蔬菜（富含维生素），海产品（富含肉碱）； 五、多吃富含维生素C的水果（例西红柿、葡萄、橘子等）； 六、常饮用茶叶（富含维生素、抗氧化剂）；祸勒 七、避免高温（泡热水澡、蒸桑拿、厨师、近蛇卫锅炉工、面包工）； 八、避免射线（电脑、手机、X线）； 九、避免毒物污染（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡）； 十、避免服用有害生育的药物； 十 一、避免久坐，避免内衣过紧； 十 二、避免劳累，避免免疫力下降； 十 三、保持慕勒平和良好的心态；