经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激, 防止寒邪侵袭；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

在月经来潮期间，不适宜食用辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜和营养丰富的食物，保证营养均衡为好。