放松心情，睡前喝牛奶有助睡眠的，你可以试试看哦。

放松心情，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。

考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱。这个情况下需要积极服用药物谷维素片和安神补脑液 。

不要太紧张了。要放松心情。白天尽量充实自己。晚上睡前可以泡泡脚，听听音乐或者睡前喝杯牛奶都可以缓解的

怀孕的人心情可能是有点点。