您好，气血虚弱很大程度上与您的体质和生活环境相关，首先建议您均衡饮食，平时不要则药过度劳累，适度做户外运动，冬季注意保暖。这个单喝保健茶效果并不是特别理想，建议您可以吃些补气补血的中药调理一孟逝段点倘斯时间，冬季饮食的话可以适当吃些牛羊肉，蛋类等温热性质的食物，有助于提高正气。希望我的回答能够帮助到您。