您好，哺乳期不要做跑步等剧烈运动，剧烈运动会产生乳酸，进入乳汁对宝宝不好，北耻而且哺乳期乳房比险绣涉较重，这扬北时候跑步，容易使乳房下垂。 你好，可以跑步锻炼身体，但是不能过量只要觉得出了一点汗就要停止，不然排太多的汗会产生毒素也可能会奶水不足哦，