也可以吃点看情况的，也要注意看自己是否会有熬夜等情况，要注意要早睡觉的，这样也会好一些，还可以自己平时煮一些红枣银耳汤，喝点豆浆，这样在休息好，也多锻炼一下身体，应该是可以慢慢的恢复好一些，颜色也淡化一些的。