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含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄瓦丰侨、鸡、坊今鱼蛋次、虾和 豆类
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其他回答
菠菜，蛋黄等，这些都是含铁比较丰富的，还有木耳
可以吃猪肝泥和 鸡肝泥做的粥，红枣茶 等等。
肝脏类的呀 猪肝之类的 每个月吃几次就好了
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄瓦丰侨、鸡、坊今鱼蛋次、虾和 豆类
菠菜，蛋黄等，这些都是含铁比较丰富的，还有木耳
可以吃猪肝泥和 鸡肝泥做的粥，红枣茶 等等。
肝脏类的呀 猪肝之类的 每个月吃几次就好了