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你好，目前广告上的 减肥 药物和保健品，都是虚构的，建议不要随便服用的，很容易导致 内分泌失调 的！根据你的叙述，减肥是一个长键以期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减锅叹抽肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要训肿有耐心和恒心,坚持就是成功!
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你好，目前广告上的 减肥药 物和保健品，都是虚构的，建议不要随便服用的，很容易导致内分泌失调的！根据你的叙述，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水....
你的情况考虑如果是需要进行减肥的话一般药物是有副作用的，是不建议进行服用的，可以通过运动加控制饮食来进行减肥的你可以适当的每天运动一个小时， 跑步 ，跳神都可以，并且不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃清淡的帮助减肥
你好，目前广告上的减肥药物和保健品，都是虚构的，建议不要随便服用的，很容易导致内分泌失调的！根据你的叙述，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4...