肾藏精，性生活请千万注意“度” 中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳痿、滑精、精液病等病症。性生活请千万注意“度”, 如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。 所谓“肾虚生百病”，而百病可以表现为肾虚。 有些人有怕冷、怕风吹的感觉。四肤手足冰冷，甚至冷至时、膝关节的症状这是“畏寒肢冷”。并且伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 还有的人经常头晕无力，失眠多梦，这也是肾虚的表现。 很多人到了冬季就哮喘其实是气血不畅肾虚导致的。唤迷最普遍的腰痛、腰疼，根本也在于肾虚。腰疼与腰痛可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。头晕耳鸣很普遍，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。便秘，便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响灿射工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手。还有“夜间多尿”也是肾虚导致的。 当人处在肾虚的时候，身体就需要很好的补养，特别是对性功能的提升。传统的方式要么是补肾，要么用激素类药物速效壮阳，暂时提高性能力，提前透支身体。这两种做法都是不足取的。正确的方法是把补肾与提高性能堡布缘力结合起来