您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，要多吃温性水果有：菠萝、荔枝、榴莲、芒果、菠萝蜜、龙眼等。注意寒性水果不宜多吃。注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。