要吃热性水果和温性水果 夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 释迦斯蔑、菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑椹、酪梨、无花果、人心果、葡萄、莲雾。但应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜实毫源、荸荠、锈务慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。 希望采纳