你好，黑糖，红枣，生姜应该是早晨吃，因为这几位药物是补气温阳的药物，早晨阳气升发，早晨用效果好；治疗阳虚气虚导致的月经不调，其他原因导致的月经不调不适合，建议你去医院找中医摸脉确诊你月经不调的病因，看是否适合用生姜大枣红糖