以的，因为人体每天都会新陈代谢，会有一部分钙质流失，所以会造成缺钙，一般会造成抽筋，磨牙等。青春期的少年，尤其是女孩，由于生理原因，需要大量补钙。补充钙质是可以帮助青春期的少年儿童长个的！请放心服用，建议每天补充钙500毫克，维D3 200毫克，并加强锻炼！