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很高兴为您解答从你的描述上来看你可以多喝汤水苦岩电 猪蹄侨兔汤 鲫鱼汤等奶水就会多起来的自己没事的司筛时候多用热毛巾热敷一下一次持续一两个小时一天两到三次也会有帮助的注意休息保持好心情实在不行的去ing 催乳 师吧希望我的回答能帮到你祝宝宝健康成长!!!
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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
各人的发奶方子不一样的.我那时是喝鸡汤吧.呐呐的 姑妈 是喝啤酒,,有人是吃曲奇饼,有人是喝鱼汤..
鱼汤， 豆类 食物比如豆浆这些对发奶有帮助的呢，还有像馒头和面条这些发酵类的食物。妈妈多吃的话，奶水会更多的。平时在没有奶水的时候也是要给宝宝多吸，吸空一些奶水是会更加多的。
乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子 吸吮 得越多就分泌得越多，所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的 乳房 。一定要让宝宝吸，保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。