亲，一般母乳喂养的宝宝六个月以内是不缺的啊，但是出生半个月后要吃帮助钙吸收的鱼肝油，多晒太阳就可以补钙的啊。

维生素是维持机体正常生理功能必需的一类物质。不参与机体组成，也不提供能量；一般不能在体内合成，或合成量太少，必须由食物供给；虽然身体的需要量很小，但在调节物质代谢过程中有十分重要的作用。而维生素D就是维生素的一种，因它可以溶解在脂肪和有机溶剂中，不能溶解在水中，属于脂溶性维生素。 维生素D根据结构...形式的不同，主要有维生素D2和维生素D3，维生素D2主要由植物性食物提供，维生素D3主要由动物性食物提供，以及7-脱氢胆固醇经紫外线作用转化生成。再在肝脏和肾脏中转化生成1,25-(OH)2D3起作用：维持血钙水平；促使骨、软骨及牙齿矿化；促进小肠钙的吸收；促进肾脏对钙、磷的重吸收。 维生素D缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少，肾脏对钙和磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样，维生素D如摄入过量也会中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致钙在软组织沉积及不可逆转的肾脏、心肌损害。 动物性食物是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵。瘦肉、坚果、人乳、牛乳中维生素D含量较低，蔬菜、谷物及其制品、水果中含少量或几乎不含维生素D。 由于维生素D几乎不能通过乳腺，母乳中维生素D含量很低。又由于膳食中富含维生素D的食物很少，建议乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D制剂，以改善母子双方维生素D的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育，及帮助弥补孕期(和哺乳期)母体骨骼钙的丢失。 按照我国北方的饮食习惯，婴幼儿普遍缺乏维生素D(食用维生素D强化食品除外)，故专家建议：新生儿及婴幼儿应该补充维生素D。足月儿：生后2周开始口服，每天400IU至2岁；早产儿、低出生体重儿、双(多)胎儿：生后2周开始口服，每天800IU,3个月后改为每天400IU至2岁。美国儿科学会推荐(2008年最新标准)：在出生后几天内，所有婴儿、儿童、青少年推荐补充维生素D，每天400IU。 众所周知，日光照射皮肤可以合成维生素D，那么是否晒晒太阳就不用补充维生素D了呢？近年来的研究发现日光照射影响健康。日光照射引起99%的非黑色素皮肤癌和95%的黑色素瘤，儿童紫外线暴露与成年后皮肤癌(基底和鳞状细胞癌，恶性黑色素瘤)发生的联系日益引起重视，研究表明成年人恶性黑色素瘤与儿童日光照射程度密切相关，流行病学结果间接证实日光照射的年龄越小，皮肤癌发生的危险越大，甚至比一生中日光照射的总量更为重要。因此为减少皮肤癌的发生，应避免过多的日光照射，特别是2岁儿童。 佝偻病的预防应从孕妇开始，孕妇应多做户外活动，食用含丰富维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质的食物，防止胎儿宫内维生素D的储存不足。处于生长发育高峰的婴幼儿应采取综合性预防措施，即保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D(具体用法见上述)和钙剂并及时添加辅食。 由于错误地认为佝偻病是由于单纯缺钙所致，不少家长用单纯补钙的方法治疗佝偻病，其结果是由于体内缺乏维生素D，从食物中补充的钙剂很难被肠道吸收，因此也起不到治疗作用。有些儿童在2～3岁后才被发现有佝偻病体征，如肋膈沟、鸡胸、漏斗胸、“O”型腿或“X”型腿，家长“亡羊补牢”，给予维生素D和钙剂治疗，实际上此时体内并不缺乏维生素D和钙剂，佝偻病已自愈，或者说已进入后遗症期，轻度骨骼畸形在治疗后可自行恢复或在生长过程中自行矫正，体格锻炼可以加速畸形的矫正，严重畸形者可以在适当的年龄手术治疗。 维生素是一种营养素，它虽不供给能量，需要量又极少，但却是维持人体正常生理功能不可或缺的重要物质。维生素缺乏会影响生长发育；过量则会引起中毒。一般情况下维生素来源

妈妈可以开始海淘了，我们都是在海外买的D3，帮助补钙

;;;;;;你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸...收的，所以必须额外补充鱼肝油。 ;;;;;;;如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕秃等症状，最好到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙，最好是补充葡萄糖酸钙口服液，不但刺激小，口感好，宝宝不反感，而且吸收效果好，是一致推荐的钙源。并且是大品牌更安全。