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您好，中医认为脾有运化水湿的功能，若蔑耀体虚 消化不良 或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停;且 脾虚 的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既 独立 又关联的。对脾虚的人群要多食捆耗助清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴脚且食，可以用参苓白术散治疗
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脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、 食欲不振 ，食后或午后 腹胀 ，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气...
面色萎黄，这是气血不足的表现，不一定有病。进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。鲫鱼 豆腐 汤；气血双补汤；药膳鸡；注意睡眠的充足。
脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、 食欲不振 ，食后或午后 腹胀 ，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气...