小宝贫血贫血是儿童一种常见病症，多数是因营养失衡导致的，贫血患儿可发现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、 免疫力 低等特征。长时间贫血可影响心脏功能及 智力 发育。据统计，我国近40%的学 龄小儿和托幼小儿患有不同程度的贫血。 防治贫血除了适度的药物医治外，营养饮食举足轻重。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物...肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维他命，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等 补血 作用最好。但食疗时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下方推荐 几种方便有效的食疗办法： 1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每天早晚食用。 2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。 4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每天分次食用。 5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。 6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，增加开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。 7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。 8)八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每天早晚服食。 9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。 10)家庭常备药：儿康宁、儿童升血灵、健脾补血冲剂等。

你好，如果宝宝有贫血的症状，最好还是要去检查一下的，如果贫血不严重，只需要平时多给吃含铁食物即可；贫血严重可以选择药物补充。

淮山药20g，燕麦片50g。上两物加适量水煮沸20分钟后，就可以了服食，可常服