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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能厘典促进 钙吸收 的食物.例如：奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充键浅分可提高钙的含量,再积极运航涉梅动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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平时让孩子多吃 五谷杂粮 ，多吃水果蔬菜等含 维生素 高的食物，少吃油腻食物和甜食，晚饭可以少量吃些，饭后适量活动，不要随后睡觉。加强身体锻炼，不要长时间坐立、躺着。
你好个子与 遗传 有一定的关系，另外注意检查是否缺乏 微量元素 ，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动