腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变体位疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突及骼骨、骶骨后面的腰...背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。用 中药 接骨散外敷治疗.或内服 补肾 壮筋汤，独活寄生汤、麻桂温经汤、筋风丸等治疗

你好， 腰肌劳损 多是由于局部血脉不通引起的不适症状，用热水袋烫不会有效果的，建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片等药物一块治疗，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。