瘦身产品咋样、我呢每天工作也没时间锻炼？
南语燕_U3A0 2014-11-25 23:03
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假如是想瘦身的话，必需要做 有氧运动 才能达到瘦玻贸兔身的功府裁效，也就是长期的低耗氧量的运动。比较理想的运动方式就是慢跑，假如经常能坚持慢跑毫逼半小时以上的话，肯定会有很好的 减肥 疗效。
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这是可以控制好饮食，多进行锻炼，有利于健康的减掉肚子，不要用药，多少也是会有一定的副作用的。要注意为好。
想要瘦身，必要从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的瘦身方法，经常确保15~20分钟的快跑和有氧运 动，还是会有不错的功效的。此外要注意吃东西，天天吃的热量不要高，平常多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。