病情分析： 你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善,便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液， 指导意见： 另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复