铁的主要食物来源：丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。一般来源：鱼、谷类、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。微量来源：奶制品、蔬菜和水果。

您说的是完全流产，不是安全流产吧。完全流产是指妊娠物已全部排出，阴道流血量减少，逐渐停止，腹痛消失，妇科检查时宫颈口关闭，子宫迅速复旧，子宫大小接近正常。吃什么都无法保证完全流产。

你好，不能完全依靠饮食下奶，因为心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等，心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌。所以要放松心态，相信自己是奶牛，均衡饮食，让宝宝多吸奶，特别是晚上的黄金泌乳期，自信是很关键的哦！

尘螨是导致哮喘发作最常见的过敏源之一，而且尘螨会存在于我们生活中方方面面，如何才能尽量去除尘螨呢？在家我们要坚持做“四件”事情。第一：烫洗衣物。1-2周要用70度以上的开水烫洗孩子所有的衣服、被单、被罩、被子、枕头、枕套，甚至窗帘布都要清洗，不能烫的就太阳暴晒。第二：大扫除。1-2周把家里彻底清扫干...净，床底、沙发底以及冰箱后面都要清扫干净，不能有死角，空调滤网1-2周清洗一次；有条件的话，每年夏季使用空调前都应该请专业人士清洗一次空调。第三：清除毛绒制品。清除家中所有毛茸茸的玩具，不用地毯和毛毯。第四：清除床垫、沙发垫。很多孩子夜间发作与床垫关系密切，建议不用席梦思床垫、棕垫和布艺沙发，就睡木板床，用木沙发，木板床上铺被子。条件好的家庭可以1-2年更换床垫和沙发垫。此外木板床上面铺的被子也要隔1-2周晒一次，边晒边拍，把灰尘和尘螨打出来。环境控制对于尘螨过敏的孩子非常重要，环境控制不好，再正规的药物治疗，也很难让哮喘得到满意控制。尽量不要养宠物，还有很多孩子会对蟑螂过敏，所以在家里要用一些除蟑螂的方法。