山药红豆汤：消除水肿、促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大 匙刺丛： 1.山药切小块。纪乐称红豆浸泡于水中4小时，捞起。 2.红豆辉贵与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。 3.转大火加山药，煮滚后转小火 续煮5分钟，熄火，焖10分钟。 4.加入红糖调味 建议使用陈集山药，久煮绵而不烂，营养价值高。陈集山药不是很好买，手植记，他家的山药质量和口感都很好。