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秋天主要要养肺，而白色是入肺的所以应该多吃白色的东西，比如 白萝神贵卜 ，局糕竖白木耳等等。秋季主要注意密且的是润肺清肠。建议早晨起床喝杯淡淡的蜂蜜水，蜂蜜有很好的润肺通便的效果，宜多吃 酸性食物 ，如苹果、 橘子 、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。
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多秋天最主要的就是给孩子多喝水啊。这个一定要注意的。还有平时应该给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。也可以做点滋润的粥来喝喝
你好，秋季可以吃梨，然后多喝白开水
吃梨、银耳、山药等，滋润的食物。