我以前有个朋友也和你一样。感觉一天下来，身体特别累。经常会有头痛头晕的训破乡症状，学校组织的400米跑下来，她都有时候会晕倒。很可能是贫血或者是身体缺少某类微量元素。记得多吃点含铁量高的食物。可以适当多吃点高蛋白肉类食物。狗肉和牛肉可以适当的多吃一点。早上剑常起来第一件事，醒来在床上什么也不做，睁开眼睛5分钟眨基，5分钟后喝一杯白开水。接着再进入一天的生活！多多到户外做一下有氧运动。晚上早早的休息。像你这个年纪正好是身体打基础的时候，所以要更加爱惜才对。善待自己。