宫寒的话，一定要注意饮食，分清寒性和温性食物，峡坐抹最好不吃凉的食物，吃凉食之前要先以热食垫底。崇生易多吃坚果类的，水果可以吃减梨温性的，如龙眼，桃，杏等。夏天不可以吃冷饮，不能贪凉。