产妇在月子中主要是注意保护自己，比如注意保暖避风，避免劳累思虑过度等，因为在这段时间不注意会留下许多麻烦的，并且治疗起来比较棘手，不知道是什么原因引起的腰痛腕痛的，如果有明确的原因，首先要避免再损伤，另外可以做一下理疗之类的治疗，伤湿止痛膏也可用的，因为只是外用药物局部起作用，不会影响其他的。