缺铁性贫血明显就是让你多补助报充含铁的食物，吃药如果不行，你可以考虑从食物中获取。含铁浅电丰富的食物有动物肝、血，紫菜，菠菜含量都挺高，除了补铁，也要多补充维生素C和蛋白质，食物中维生素C含量高的有大部分水果蔬禁团实菜，优质蛋白质可以选择蛋类奶类还有优质肉类，牛肉和鱼肉都不错。记住身体是最好的医生，食物是最好的药。