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您好：腰椎搁悠间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系， CT 检查可以明确诊断，单纯药物治疗疗效抓尺甚微。 治疗建议可先采取保守治疗如理疗间用蛇、牵引、 推拿 等保守治疗，如果保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗效果较好风险较传统 手术 要小，平时注意休息、避免负重，平时应睡硬板床，
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腰椎间盘突出不能做 仰卧起坐 ，可以压腿，需要通过牵引按摩理疗等治疗！建议你到当地三甲医院骨外科就诊在医生指导下行牵引，按摩理疗等治疗！
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腰椎间盘突出症早期，症状轻微，一般不需要做特殊的治疗。疾病发作期，要绝对卧床休息，可以使用一些有通络活血、消炎镇痛作用的药物。严重者最好采用手术治疗，目的是消除腰椎间盘突出的髓核以解除对神经的压迫。腰椎间盘突出要合理锻炼，以免产生危害