对孩子的教育问题是很多家长普遍关注的话题。随着生活质量的普遍提高，很多家长都反映，孩子不爱吃饭，就喜欢吃零食，而且零食中往往含有很多添加剂、防腐剂，久而久之，很容易给孩子带来很多不良后果。下面我想介绍一下如何让孩子克服爱吃零食的习惯。 方法/步骤： 1、零食不是完全禁止，而是定时定量的供给。 有的家...长喜欢把零食摆在茶几上或餐桌上，让孩子自由取食，而小孩子是缺乏自制力的，常常会不知不觉中就吃了大量零食，不仅损害牙齿，还会影响正常的一日三餐。因此，要每天定时少量的给孩子零食吃，而且要尽量选取危害性小些的零食。 家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯 2、永远不要用零食当做奖励来刺激孩子。 家长应该注意的是，不管孩子表现多好或多不好，都不要用食物当奖励或惩罚。这样会使孩子对食物的本质产生错觉，认为只有表现好才能吃饭，给孩子无形中带来压力。表现好不要奖励零食，这会让孩子认为零食是好东西，就更向往要多吃了。 家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯 3、培养孩子健康的饮食观念。 孩子如果吃多了饼干、薯片、巧克力、糖果等东西，时间长了就很难改掉。对于幼儿来说，父母要多提供清淡的饮食，小孩子的味蕾还没有发育完全，过早接触口味重的东西，不利于健康饮食习惯，因此，要多与孩子沟通，培养孩子正确健康的饮食观念。 家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯 4、在正餐时间段坚决不给孩子吃零食。 孩子的一日三餐十分重要，只有正常吃饭，才能摄取足够的营养，因此，在这个时间段里，如果给他吃了零食，就会影响孩子的食欲，慢慢地孩子就会变得不喜欢吃饭了。 家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯 5、要通过以身作则，给孩子树立良好的榜样。 家长是孩子的第一任老师，我们家长的行为时刻影响着孩子的表现和认知，因此，我们平时也要做到少吃或者不吃零食，这样，孩子看家长不吃，也会欣然接受不吃零食的要求。 家长如何让孩子克服爱吃零食的坏习惯 6、要与幼儿园老师取得良好沟通。 现在有些幼儿园的老师，喜欢用零食鼓励孩子去表现好，只要做到了老师要求的，就会给一些事物表示奖励，久而久之，孩子对零食就会越来越有兴趣。因此，要跟老师沟通，避免用零食来刺激和鼓励孩子，也是很重要的。