维生素E是必需的逝柴维生素叨唤降，它是脂溶性维生素，因此维生素E应在饭后服用。 根据中国营养学会推荐VE每日摄入量为400ug（微克），每日不超过1000ug.孕妇为600ug。 服用过量的VE会导致出血症状，因此，有出血性疾病或者月经期间不能愚俗过多服用VE。