您好医生： 我是一个初一13岁女孩，可是皮肤太黑了，平时也不怎么晒太阳，但皮肤总是越来越很黑，我都
匿名用户 2015-04-14 13:14
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健康就是美，换言之，保持健康的身体，有规律的作息和饮食，食谱保证足耗震以供应身体所需，适当锻炼，这样就不会有什么问题。其他的方法都是治标不治本，你现在还在发育阶段，从根蛇团子上调理还是很轻松的，但见效是长年累月的。 比如吃饭要细嚼慢咽等，这种东西随便百度下就有了，再比如看看赵雅芝这样的常青树的食谱和饮食作息方法，一定要记住，身体才是第一位的，那是根基俗蔑半所在。
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13岁还小，不建议使用护肤品，冬天用点什么宝宝霜还是可以的。 三餐要正常，每天都要有水果和蔬菜，最好品种多一些。 睡眠一定要充足，最好能每天晚上十点就睡觉，因为肝需要休息，如果肝不好，肤色一定不好！
使用些天然的护肤品啊，敷面膜啊，水果的的话，就多吃点苹果，苹果多吃脸蛋会光光的，香蕉有排毒作用哦，多吃应季水果蔬菜，少吃辛辣，刺激的吃的
注意保养 敷面膜
想美白是吗？你多大了？