肚子的建议就是饿 适度的节食吧 多吃一些卡路里地的东西 腿 如果你有时间可以去游泳池里进行走路 对腿很有效果

合理的饮食，很重要，观察一下你身边的瘦子一整天都在吃什么

肪蓄

还是要少食多餐啊。。。我现在每天晚上都是喝粥吃泡饭等一些有水的东西，很快就能吃饱还容易消化，吃完后散散步，然后买个小西瓜吃帮助消化。白天不用怎么节食，只要不要吃太多就行。很自然的这半个月就减了四斤。很容易就做到了。