亲，那可以给你家宝宝多吃些比较含锌铁的食物的哦，这个都是不需要担心索恨迷的哦，比如、如：花生、芝麻、鱼、瘦肉、 核桃 、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。 水果：苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子敲吉、柠檬、橘，这个都是比较补锌的哦黑木耳、肝、海藻、劳缘黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。 这些是比较含铁的哦。