可以的，一般孕期只要不特别挑食，有蔬菜水果补充，是不会缺乏的，

叶酸片主要用于预防神经管畸形，和预防贫血，一般孕妇叶酸含量是0.5MG，是免费发放的，可以凭本人身份证到当地社区或医院领取，如果有贫血者，需要5NMG的了。