你好，可以随时喝，也可以早上喝，建议你早晚喝，每天用量不宜超过一大勺。

你好。八个月开始便秘可以喝蜂蜜水，还有香焦等，养成每日定时大便习惯，多喝水，少吃辛辣刺激食物。