产后一直特别胖 咋弄啊我们一家人都急坏了，帮帮我吧 哎我老伤心了，谁去减肥过呀啊？
匿名用户 2013-02-23 09:10
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我老婆也是这样，哺乳期过后，孩子一直是我来带，家务也是我做，她一心减肥。 减肥药这些还是少吃，节食的中途要保持运动，不然容易反弹。 很简单，她买了一件好像二三十块钱的桑拿服，带上。 1.每天小跑上班，差不多15公里（她说只要是想着去上班也挺容易坚持的。） 2.下班时候去厕所换上桑拿服，继续小跑回家。（每天保证了30公里。） 3.睡觉前再穿着桑拿服，跳绳40分钟左右，累了洗澡睡觉。 3.饮食的话，我感觉我老婆所有水果都吃，吃到饱为止笼贵。但是丝毫没沾过油和大米。 5.她36天，甩掉了27斤多…………………… 后来我出绣做竖车祸，修养途中大吃大喝也养胖了，康复后我也是用她这招来减肥。 我一个月也成功减了进30斤。。。 但是第一个星期真的很痛苦，虚弱无力全身软，头疼就吃去痛片，胃痛就吃胃药。 一星期过后才慢慢开始适应………… 减肥得靠毅力，要么就瘦，要么寸辉就死。。绝不当巨人
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最好别用药 合理的生活习惯 注意饮食习惯 蔬菜为主 月子餐就免了吧 适当的运动 跑步啊 打打球什么的 个人认为跑步最好 减肥是一个过程 不要急躁 慢慢改你的小坏习惯吧 我是过来人，非得用药疗，我可以推荐
别着急，带孩子累了就会瘦下来，自动减肥的。哺乳期间不能吃减肥药，对孩子不利。
多读书,多看报,少吃零食,多睡觉