坐月子期间要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性及生冷的食物的，不宜接触冷水的，要注意休息，不宜熬夜及劳累的，建议用清水洗脸，要加强营养的，吃点鸡蛋、鱼、肉、蔬菜及水果的

可以，最好用孕妇的或者纯天然的