睡前泡泡脚，有利于睡眠

我也是一个人呀，好累呀

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

我也是呀，我是因为生了宝宝就没好好睡过觉才是这的，要是有人替你看宝宝你就多睡会，比较好。