节食减肥期间，就是不吃饭的，可是突然来了月经，现在瘦了6斤，不想长胖回去，怎么办？又不想内分泌失调

匿名用户    2015-02-14 16:20    

推荐回答

控制饮食，保持锻炼。看一下BBC《减肥你必须知道的十件事》，掌握减肥的原理。日常生活的建议：记录吃下食佳沃物的热量，控制在1200卡，坚持每天匪卜都运动，非常重要。运动昌征阶时，先无氧运动后有氧运动，有氧时间30分钟以上。一定要管住嘴，不要吃零食

匿名用户   2015-02-14 16:26
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