黑豆有一定的补肾功效，黑米，黑芝麻，有一定健脾养颜的功效。黑色食物对肾脏有好处。 百合养肺润燥的，薏苡仁是健脾利湿的，花生米有一定的养血的功效，加大米红糖补血养胃的功效。这样的粥有乌发，养气，补血，健脾暖中的功效，女性身体虚弱是可以补养一下。 黑豆黑米黑芝麻都很好，榴莲营养价值极高，含有丰富的维生素...，具有健脾补气，补肾壮阳发热的功效，属滋补有益的水果，可以吃一点山药，性平味甘，是中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，何首乌也有补肝肾、益精血的作用，应该少食辛辣酸冷的食物，忌烟酒。